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Comidas Que Engordan A Tus Hijos

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(Photo credit should read GEORGES GOBET/AFP/Getty Images)

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Aqui consigues los alimentos que hacen engordar a tus Hijos;

1. Chips o Frituras: La mejor manera de dejar de comer comida chatarra es no comprarla. Una buena opcion es comer hummus con zanahorias o barras de granola.

2. Acabate todo en el plato: Lo que siempre nos dijo mami es que no nos podemos levanter de la mesa sin acabar todo lo que tenemos en el plato. Pero forzar a tus hijos a comer todo los ensena malos habitos, ignorando la sensacion de llenura y forzando a seguir comiendo.

3. Jugos y soda: A todos nos gustan los juguitos pero tomar mucho jugo o soda es mala idea ya que contienen demasiada azucar.

4. Cereal de desayuno: Otra comida que seguramente no sabes contiene muchisimo azucar es el cereal. Se recomienda desayunar, avena, huevos o yogurt con frutas frescas.

5. Carbohidratos: A quien no le gusta el arroz con pollos, pero comer muchos carbohidratos como pastas y sandwiches te pueden estar engordando. Mejor reemplazalo con arroz integral o quinoa.

6. Comida rapida: De vez en cuando no importa, pero comerlo casi diario es terrible. Una buena opcion es cocinar el Domingo para toda la semana, asi no sales a comprar comida rapida.

7. Postres: Esta bien si comes un postre de vez en cuando, pero comer caramelos, galletas, pastel, flan, etc casi todos los dias engorda. Acuerdate que no se recomeinda mucho azucar en tu dieta.

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