Spa De Cindy: Alimentos que Contienen Colágeno

No hay nada mas importante que nuestra salud, todo los dias tenemos que estar al pendiente de nuestro cuerpo y de las formas en las cuales lo podemos mantener a plenitud. Es por eso que he decidido compartir mi Spaicon1 Spa De Cindy: 4 Alimentos que te Producen más Hambre con todos ustedes, juntos podemos motivarnos mutuamente.

ALIMENTOS:

Proteínas
La proteína contenida en las carnes aydua a la producción de colágeno. Los expertos recomiendan pollo, res, pavo, pescado y venado. Las patas de cerdo contienen altas cantidades de colágeno. Los huevos también son ricos en proteínas junto con algunas nueces.

Productos lácteos
Leche, queso y yogur

Frutas
Tomate, fresas, naranjas, kiwis, limones, moras, arándanos, ciruelas, higos morados, uvas moradas y papayas.

Vegetales
Pimientos rojos, brócoli, coles de Bruselas, col rizada, espinaca, berenjena, espárrago morado, col y coliflor.

Omega 3
Los alimentos como el salmón, el bacalao y las nueces tienen una abundancia de ácidos grasos que ayudan a mantener la piel suave combatiendo las arrugas.

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