Spa De Cindy: Dile BYE a tus Dolores Menstruales

No hay nada mas importante que nuestra salud, todo los dias tenemos que estar al pendiente de nuestro cuerpo y de las formas en las cuales lo podemos mantener a plenitud. Es por eso que he decidido compartir mi Spaicon1 Spa De Cindy: 4 Alimentos que te Producen más Hambre con todos ustedes, juntos podemos motivarnos mutuamente.

Aqui te tengo unos remedios caseros para ayudarte cuando tienes dolores menstruales:

1. Usa una toalla con agua caliente en el abdomen te ayudará mucho.

2. Zanahoria: Facilita la circulación de la sangre en estos días.

3. Té de frambuesa: Relaja los músculos abdominales.

4. Ejercicios aeróbicos y cardio: Aumenta la circulación de endorfinas, un analgésico natural.

5. Pescado: El omega 3 te ayuda con los desbalances hormonales. Los mejores para esto son el salmón o la sardina.

6. Sal: La sal puede causar hinchazón y es por eso que debemos reducir el consumo de sal.

7. Menta: Es un antiespasmódico, lo que aliviará tus dolores de estómago.

8. Canela: Ayuda a aliviar los dolores menstruales, además funciona como anti-inflamatorio.

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