Spa De Cindy: Adelgaza SIN hacer Dieta

Si no te gusta ir al gimnasio y hacer dietas, estos trucos te ayudarán a bajar de peso:

  1. Cocinar en casa:Comer sano en un restaurante es muy dificil. Un apetecible menú hace que pidas entrantes, principal, postre y café. Mejor intenta llevarte la comida. Así sabes que cantidad y que ingredientes consumirás.
  2. Platos de postre:Comer en platos pequeños hará que tu vista engañe a tu estómago. Este truco te ayuda a reducir la cantidad de comida que ingieres, al mismo tiempo que se crea una sensación saciedad visual.
  3. Ir al super con lista: Además de controlar el gasto del hogar, una lista te ayuda a privarte de todos esos caprichos que no ayudan a mantener la silueta.
  4. No comer delante de la tv: Evita comer en tu puesto de trabajo o poner la televisión durante la comida. Distraer la mente no es saludable, ya que pierdes el control de la cantidad de comida que ingieres.
  5. Chicle: Eleva tu metabolismo hasta en un 20%. Además, elimina la ansiedad por ingerir comida. Eso sí, los chicles deben ser sin azúcar.
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