Spa De Cindy: Dónde Acumulas la Grasa? Te digo por qué!

 

Sabías que la grasa que uno acumula en ciertas partes del cuerpo depende de varias cosas? Aquí te explico por qué:

Grasa en el Pecho y Brazos:

Se debe a que la hormona de la testosterona está en niveles muy bajos.

Lo que te puede ayudar es consumir grasas saludables, vitamina B y proteínas.  También te recomiendo hacer ejercicios de pesas y fuerza muscular.

 

Grasa en los Hombros:

Es por la hormona de la insulina. Cuando sus niveles están desequilibrados provoca que los azúcares se acumulen y se conviertan en grasa.

La solución es eliminar tu consumo de azúcar, postres y golosinas.

Haz ejercicio 2 o 3 veces a la semana por 40 minutos para equilibrar tus niveles de glucosa en la sangre.

 

Grasa en el Abdomen:

La culpa la tiene la hormona del estrés: cortisol. Para controlarla trata de bajarle a tu acelere, lleva una vida más relajada, elimina bebidas con cafeína y aumenta tu consumo de alimentos que contengan vitamina C (fresas, kiwis y naranjas).

 

Grasa en las Caderas:

Es de las zonas más comunes donde se acumula la grasa y se debe a los estrógenos, que hacen que la grasa se coloque en muslos y caderas.

Incluye en tu alimentación brócoli, espinacas, legumbres y frutos secos.

Recuerda que para delinear tus caderas se recomienda hacer ejercicios de spinning, natación y correr.

More from Cindy Burbano
Comments

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

More From Mega 101 FM - KLOL - Mega Musica de Houston, Texas

Biografías de MEGA
Mega En Tus Mañanas

Listen Live