Spa De Cindy: Evita la Obesidad Infantil en Cada Etapa

Es muy importante cuidar la salud de nuestros niños, es por eso que aquí les tengo unos consejos para prevenir la obesidad infantil.

De 0 meses a 1 año

Trata de darle a tu bebe leche materna. Esto puede ayudar a prevenir el sobrepeso.

Entre los 2 y los 6 años

Es importante fomentar la actividad fisica y darles una variedad de alimentos como frutas, verduras, fibra, y carne.

Entre los 7 y los 12 años

Asegurate que tu hijo practique ejercicio diario y coma saludable.

Entre los 13 y los 17 años

A los adolescentes les encantan comer en resturantes de comida rapida, pero recuerda que es mejor comer en casa.  Si sales a un restaurante, opta por comer ensaladas o pollo asado en raciones moderadas. Tambien se recomienda hacer ejercicio porque se volvera un estilo de vida.

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