Spa De Cindy: Estrellas Olímpicas Comparten sus Secretos

  • Aprende de las Derrotas

“La gente siempre piensa que los fallos cierran las puertas, pero para mí los fracasos siempre han sido una gran inspiración para seguir intentando y tener otro gran avance”.

Lolo Jones, corredora de vallas y tres veces campeona olímpica.

  • Se Imparable

“Una tiene que ponerse en situaciones incómodas no simplemente como jugadora, sino como persona. Tomar riesgos y no tenerle miedo al fracaso. Ahí es donde aprendemos a mejorar. Es la única forma de crecer”.

Ali Krieger, jugadora de fútbol de la Selección Femenina de Fútbol de los Estados Unidos.

  • La Merienda es Excelente

“Soy una gran fan de los batidos. Después del entrenamiento, tomo uno de cereza, leche de almendras, mantequilla de almendras por las proteínas, semillas de chía por las fibras y proteína extra. Incluyo cerezas congeladas para aliviar la inflamación muscular y un plátano”.

Natalie Coughlin, nadadora olímpica y dos veces medallista olímpica.

  • Come Sanamente

“Mi comida favorita es el sushi. Es muy refrescante, aporta proteínas con el pescado y carbohidratos con el arroz. Es curioso, todo el mundo piensa que los carbohidratos son el enemigo. Pero creo que como más carbohidratos que antes del 2012 y mi entrenamiento es mejor porque tengo más energía. Abastecer de combustible el cuerpo es importante en un 100%”.

Aly Raisman, gimnasta y medallista olímpica.

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