Spa De Cindy: Lucha Contra el Cáncer de Mama

Realmente nada puede evitar el cáncer de mama al 100 por ciento, pero si hay algunos hábitos saludables que podemos poner en práctica.

Factores de Riesgo:

-Edad de mayor riesgo es a partir de los 45 ó 50 años en adelante.

-Mujeres que tuvieron la primera regla muy temprano o la menopausia muy tarde pueden estar dentro del grupo de riesgo.

-No haber dado lactancia o haberlo hecho durante menos de 6 meses también puede influir en la enfermedad.

-Tener el primer hijo tarde puede ser un factor más o menos decisorio.

-Malos hábitos como fumar, tomar alcohol en exceso, una vida sedentaria o una mala alimentación.

-Factor hereditario, que supone entre el 5 y el 10% de todos los casos de cáncer de mama.

Prevención:

-Hacer ejercicio con regularidad

-No fumar

-Tener una alimentación sana y una dieta equilibrada que nos aporte niveles adecuados de Vitamina D.

Recuerda que es VITAL hacerse una autoexploraciones de mama cada semana y mamografías.

 

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