Spa De Cindy: Comes Mucha Azúcar?

Aquí te tengo 6 señales de que estas consumiendo demasiado azúcar:

#1 Cansado todo el día

Cuando consumimos azúcar en exceso, te da una sensación de energía enorme. Sin embargo, los niveles de energía se van en minutos y terminas cansadísimo.

#2 Piel se ve muy mal

El consumo de azúcar en exceso puede provocar la aparición de acné o de rosácea.

#3 Antojos dulces

Cuanto más azúcar comes, más deseas porque las papilas gustativas se acostumbraron al sabor de los alimentos dulces y necesitan cada vez de más cantidad de azúcar para poder disfrutar del sabor.

#4 Mal humor

Puede provocar un exceso de mal carácter y cambios de humor en poco tiempo.

#5 Caries 

La saliva mantiene el equilibrio saludable entre las bacterias de la boca, pero el consumo excesivo de azúcar puede alterar el pH y deshacer estos ecosistemas naturales. Esto hace que las bacterias crezcan y se multipliquen, creando caries en los dientes.

#6 Afecta tu cerebro

Cuando comes mucho azúcar, los niveles en la sangre se elevan rápidamente lo cual se traduce en un riesgo de mal funcionamiento de las habilidades cognitivas y del desarrollo intelectual.

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