Spa De Cindy: Incorporar Huevos a tu Dieta es Maravilloso para tu Cuerpo

 

  1. Sistema inmunológico se fortalece

Los huevos contienen selenio, un nutriente esencial que estimula el sistema inmunológico y la función de las hormonas tiroideas.

  1. Mejora la función cerebral

Contienen colina, un nutriente esencial para la salud de las membranas celulares.

  1. Huesos y dientes se mantienen sanos

Es una de las fuentes naturales de vitamina D, esencial para la adecuada absorción del calcio.

  1. Mejora el cabello y piel

Los huevos contienen vitamina B, nutriente para mantener la salud y belleza del cabello y la piel.

  1. Aumentan las energías

Un huevo puede proporcionar hasta un 12% de los requerimientos diarios de vitamina B2. Mejora el rendimiento físico y previene los síntomas de fatiga.

  1. Sensación de saciedad se prolonga

Su consumo durante el desayuno ayuda a evitar la ingesta excesiva de calorías en otros momentos del día.

  1. Alivia el estrés 

Logra reducir los episodios de estrés y ansiedad.

  1. Mejora tu salud ocular

La yema de huevo contiene 2 antioxidantes, la luteína y la zeaxantina, que reducen el riesgo de degeneración macular y cataratas.

9. Disminuye riesgo de anemia

El huevo aporta cantidades significativas de hierro, además previene y combate la anemia.

 

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