Spa De Cindy: Técnicas de Automasajes Sanadoras

El masaje es una técnica de sanación antigua que ayuda a tu cuerpo y estado anímico.

PREPARACIóN:

  • Aceite: Aceite de almendras o sésamo es ideal para pieles secas. Asegúrate que sea orgánico.
  • Empieza por la cabeza: Masajeá el cuero cabelludo de forma circular. Continua por la cara, la nuca y el cuello.
  • Sigue por la parte media: Con aceite en tus dedos índice y mayor y masajea de arriba y hacia abajo sobre el esternón. Después, en círculos con la palma en el sentido de las agujas del reloj sobre tu abdomen.
  • Articulaciones: Masajeá hombros, codos, rodillas, tobillos y muñecas de forma circular. Después, con los pulgares, frotá las palmas de las manos y las plantas de los pies.
  • Extremidades: Para las piernas y los brazos, movimientos de arriba hacia abajo y con aceite en los nudillos, ocupate de la espalda. Por último, hacé círculos sobre los glúteos.

 

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