Spa De Cindy: Tips de las Famosas para Perder Peso Después del Embarazo

Las mujeres queman alrededor de 500 calorías por día produciendo leche mientras dan de lactar.

  1. “Scary Spice, o Mel B” perdió 40 libras haciendo ejercicios regularmente, “no creo en las dietas, creo en escuchar a tu cuerpo y en ser consistente. Si quieres una hamburguesa, come una, pero balancéala al siguiente día comiendo salmón y vegetales.”
  2. Denise Richards perdió 30 libras en 4 meses haciendo ejercicio con su entrenador personal y cardio.
  3. Catherine Zeta-Jones perdió las 50 libras usando la dieta Atkins comiendo alimentos bajos en carbohidratos y altos en proteínas como carnes magras, pescados y vegetales.
  4. Reese Witherspoon regresó a su forma de estrella de cine en solo 8 semanas haciendo yoga, comiendo saludablemente y haciendo ejercicio.
  5. Uma Thurman perdió 25 libras en 6 semanas haciendo combate con espadas y artes marciales.
  6. Angelina Jolie perdió peso haciendo Yoga. También se rumora que ella usó Raíz de jengibre y té de ajo para ayudar a rebajar algunas libras.
  7. Kate Hudson perdió 60 libras en solo 4 meses haciendo ejercicios 2 a 3 horas por día, 6 días por semana y su dieta consistía de alimentos altos en proteína y evitaba granos y algunas frutas.

Personalmente, después de dar a luz, yo me faje. Asi como lo lees, me faje con una tela de franela. Todavia, 7 meses después sigo utilizando mis spanx lo mas posible. Creo que el dar de lactar me ayudo a bajar de peso, aunque solo di el pecho por 6 semanas. Ademas, tomo mucha agua, hago ejercicio 4 veces a la semana y no tomo sodas ni comida chatarra.

 

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