Spa De Cindy: 5 Cosas que te Pasan cuando estas Sentado Demasiado Tiempo

#1 Piernas y glúteos débiles

Cuando permaneces demasiado tiempo sentados, comienzan a debilitarse e incluso puede llegar a producirse una atrofia muscular.

#2 Aumento de peso

Movernos hace que los músculos puedan liberar una enzima que ayuda a procesar los azúcares y grasas que consumimos.

La liberación de esta proteína se aplaca y nuestra parte superior del cuerpo experimenta una mayor tendencia a engordar.

#3 Lesión de espalda

La espalda puede verse afectada si no cuentas con una buena silla o tienes mala postura. Además, afecta a la compresión de los discos de la columna vertebral y resulta en un dolor crónico.

#4 Más riesgos de cáncer

Estar sentado por demasiado tiempo puede incrementar los riesgos de padecer cáncer de pulmón, útero y de colon.

#5 Enfermedades cardíacas

Los investigadores señalan que las personas que permanecen más tiempo sentadas tienen un 147% más de probabilidades de padecer un ataque al corazón o derrame cerebral.

 

TIP: En el trabajo procura levantarte cada 1 hora para estirar las piernas e incorpora actividad física.

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