Spa De Cindy: 6 Alimentos que Combaten el Estrés

Espárragos

Tiene una gran cantidad de vitamina B y esta te dará toda la energía que necesitas.

Aguacate

Este alimento tiene la capacidad de bloquear la absorción de determinadas grasas que provocan daños en el sistema digestivo. También es rico en luteína, beta caroteno y vitamina E.

Arándanos

Contienen un antioxidante que proporciona beneficios para la salud. Otros frutos rojos como las frutillas, frambuesas y moras también son ricos en vitamina C, que según estudios podría ayudar a combatir el estrés.

Chocolate

Las propiedades del chocolate amargo tienen la capacidad de bajar la presión sanguínea y brindar una sensación de bienestar.

Té verde

Contiene un aminoácido que puede prevenir determinados tipos de cáncer y fortalecer la salud mental.

Ostras

Las ostras no solo son excelentes afrodisíacos, sino que también son la meca del zinc. Solo 6 ostras contienen la cantidad que necesitas por día de este importante mineral.

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