Spa De Cindy: Alimentos que Rejuvenecen tu Cerebro

Pescado azul

Pescados como el atún, sardinas, salmón, etc.. son ricos en ácidos grasos omega-3. Destaca la prevención del envejecimiento prematuro celular y de las neuronas. Con dos raciones a la semana.

Plátano

Aumenta la concentración, memoria y el estado de alerta, ejerce un efecto sedante del sistema nervioso, estabiliza el estado de ánimo y combate enfermedades como la depresión y la ansiedad gracias al triptófano.

Aguacate

Muy beneficioso para las neuronas gracias a su gran aporte de potasio y vitamina E.

Brócoli

Tiene un gran aporte de vitamina K y podría prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Arándanos

Comer diariamente frutos rojos y sobre todo arándanos,gracias a los flavonoides, previene la perdida de memoria y mejora la concentración.

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