Spa De Cindy: 3 Tips para Eliminar la Grasa Abdominal

Frutas y Verduras

Las frutas pueden ser un excelente aliado para perder grasa abdominal. De hecho, está comprobado que los arándanos ayudan a reducir la grasa abdominal, mientras que la piña contiene una enzima que facilita la digestión y combate la hinchazón.

Evita esto

Alimentos procesados tales como galletas, bollería, congelados, entre otros productos industriales. La mejor recomendación es que si un alimento contiene aceite hidrogenado, no lo incluyas en tu dieta.

Y si quieres obtener buenos resultados también será conveniente que moderes tu consumo de azúcar, carbohidratos simples y alcohol.

Respeta el trío dinámico

La fórmula mágica según muchos expertos del fitness es: proteína magra, carbohidratos complejos y grasas “buenas” o monosaturadas.

La grasa abdominal aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y cáncer de mama en las mujeres.

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