Spa De Cindy: 7 Tips para Perder Peso

 

  1. Comer dentro de la primera hora luego de despertarse

Se recomienda comer dentro de la primera hora de despierto. Así podrás quemar todo mucho más rápido. Tu metabolismo estará más ágil que nunca.

  1. Comer con frecuencia

La mejor manera de perder peso es comer frecuentemente. Así no tendrás un apetito de locos, de esos que te dan ganas de comerte TODO.

  1. Dormir 8 horas

La ciencia ha comprobado que aquellas personas que duermen menos tienen un mayor índice de masa corporal. Además, la falta de descanso puede provocar diferentes enfermedades como hipertensión, diabetes u obesidad.

  1. Mantenerse hidratado (No, el café no hidrata)

El agua es FUNDAMENTAL para perder peso de manera saludable. A veces confundimos la sed con hambre, así que si te mantienes hidratado.

  1. Terminar con las bebidas azucaradas

No solo aumentas de peso, sino que además son muy poco saludables.

¿Quieres lograr un peso saludable? Entonces llegó el momento de decirle adiós a las bebidas azucaradas.

  1. No comer tres horas antes de ir a dormir

Seguro te sientes cansado al final del día, ¿verdad? Tu cuerpo también lo está, es por eso que demora mucho más en hacer la digestión. Si te duermes después de comer no permitirás que haga la digestión correctamente.

  1. Ir al súper con una lista

Un consejo muy fácil de cumplir y con resultados magníficos. Si no te apartas de la lista.

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